cahayatimur.co.id– Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan Tubuh. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan sebuah informasi mengenai manfaat air kelapa muda untuk kalian semua.
Untuk kalian yang belum mengetahui manfaat air kelapa muda tersebut. Simak terus ulasan kami sampai selesai. Karena kami akan memberikan informasi-informasi yang akurat tentang air kelapa muda.
Air kelapa sudah di kenal punya banyakmanfaat bagi kesehatan yubuh. Tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, Air kelapa muda juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.
Bahkan Air kelapa muda memiliki nutrisi seperti antikoksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh. Selain itu, apa lagi khasiat lain yang bisa kalian peroleh dari minuman air kelapa muda.
Kandungan Nutrisi Dalam Air Kelapa Muda
Sebagai minuman, kandungan utama air kelapa tersusunan atas elektrolit, mineral, dan vitamin.
Dalam air kelapa muda juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa muda.
Dengan fakta gizi yang terdapat pada informasi data komposisi pangan Indonesia, 100 gram air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut ini:
- Energi: 17 Kalori (Kal)
- Protein: 0.2 g
- Lemak: 0.1 g
- Karbohidrat: 3.8 g
- Kalsium: 15 miligram (mg)
- Fostor: 8 mg
- Besi: 0.2 mg
- Natrium: 1 mg
- Kalium:149 mg
Dari komposisi gizi ini, terlihat banyak air kelapa muda mengandung kalium tinggi. Di bandingkan minuman olahraga yang di formulasi, kandungan kalium pada air kelapa lebih tinggi.
Jumlah ini bahkan lebih tinggi di bandingkan jika kalian memakan empat buah pisang.
Sementara itu, kandungan mineral lain dalam air kelapa yang terdiri dari kalsium, zat besi, makan, magnesium, dan seng lebih baik di bandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.
Selain yang di sebutkan, nutrisi lain yang terdapat pada air kelapa muda adalah antioksidan dengan manfaat kesehatan yang benar.
Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan
Tidak salah jika Air kelapa muda memiliki berbagai manfaat karena memang tersusun dari kandungan gizi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Di samping menghilangkan rasa haus dan bisa juga mencegah dehidrasi, minum air kelapa muda juga mendatangkan manfaat kesehatan seperti berikut ini:
Memperlambat Penuaan
Ternyata, air kelapa muda punya manfaat baik bagi kecantikan kalian, khasiat air kelapa bagi kecantikan adalah dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda.
Kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan, dalam air kelapa fungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel-sel mati.
Ini karena kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah).
Mengatur Tekanan Darah Dan Kolestrol
Tak pernah di sangka, minuman air kelapa muda bagus untuk kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.
Hal ini di karenakan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa muda.
Natrium mampu menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekadan darah yang sangat tinggi.
Baik Untuk Kesehatan Pencernaan
Air kelapa di klaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
Biasanya, air kelapa di gunakan untuk mengobati di area, gangguan pencernaan, kontipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.
Air kelapa berguna saat kalian terkena diarea karena dapat menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal.
Hal ini karena di dalam air kelapa ada kandungan asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak sehingga membuatnya punya osmolaritas tinggi.
Air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino.
Mencegah Penyakit batu ginjal
Minum banyak air sangat baik untuk kesehatan ginjal. Jika air putih cukup mendukung fungsi ginjal, minum air kelapa ternyata lebih bermanfaat.
Perlu kalian ketahui bahwa batu ginjal terbentuk ketika kalsium, asam oksalat, dan komponen lain mengendap menjadi kristal dan terbawa di dalam urine.
Selain itu, air kelapa muda mengurangi terbentuknya kristal pada ginjal.
Hal ini terjadi karena air kelapa dapat meminimalisir radikal bebas yang berbentuk akibat tingginya kadar oksalat di dalam urine.
